Ba Duan Jin – Die acht edlen Stücke aus Brokat - geeignet für jede Fitnesstufe und jede Altersklasse
Das Ba Duan Jin ist eine traditionelle chinesische Qigong-Übung, welche auf die Zeit der Song-Dynastie (960-1279) zurückgeht und zur Verbesserung der Gesundheit genutzt werden kann. Als GesundheitsQigong-Form entspricht sie dem aktuellen Stand der traditionellen chinesischen medizinischen Forschung. 
Die Merkmale des Ba Duan Jin: 

• Die Bewegungen sind sanft, entspannt, rund, fließend und elegant sowie einfach und in jedem Alter leicht zu erlernen
• Durch eine natürliche Atmung werden Herz und Kreislauf nur gering belastet
• Die entspannte Haltung und Körperwahrnehmung verbessert Gleichgewicht und Koordination
• Ein Kraftaufwand ist nur im Augenblick der Änderung von Bewegungsabläufen nötig
• Die Zirkulation von Blut und Qi verbessert Gesundheit und Wohlbefinden 

Ergänzt wird das Qigong-Angebot mit Meditationsübungen und fachlichem Input der Referentin.

Empfohlen werden lockere Kleidung und flache Schuhe.

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